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不少人喜欢在朋友圈中晒步数，走路“大比拼”开始逐渐流行，有些人认为日行万步才能起到锻炼效果。其实，日行万步对骨关节的伤害是很大的，尤其是膝关节，有的人甚至为此导致骨关节退行性病变。
因此，日行万步并不科学，在运动的时候应该根据自身情况制定合理的运动计划，不能盲目攀比走路步数。

下面是一些常见的挂号方式，如果你挂不到号，可联系底部微信(电话同号)!

附院甲状腺外科怎么挂号

1、现场预约 ：1)门诊楼一楼挂号处直接挂号;2)在我院的挂号处、自助终端机进行现场办理预约，每天8:00-17:00

2、电话预约 ：(每天08:30-17：30提供预约)

(每天8:20-12:00,14:30-17:30，周六下午和周日暂不预约)

(周一至周五8:00-21:00;周六日9:00-18:00,12:00-13.30暂停服务)

3、网络预约 ：

可登录预约网站根据提示进行操作(1)郑州大学第一附属医院网站

(2)预约挂号服务平台

4、短信预约 ：

手机短信预约(仅支持中国移动手机号码)：内容输入预约科室，发送至号码,周六下午和周日暂不预约。

5、手机在线预约 ：手机搜索微信公众平台账号：郑州大学第一附属医院，或者扫描关注郑州大学第一附属医院患者移动服务平台，进入“导诊”预约。

下面分享些三甲医院的专家医生,如果你想找“北三医院专家号、住院号、普通号的”可联系文内微信(电话同号)小编亲测可靠!

潘树义 主任医师 教授

中国人民解放军总医院第六医学中心 高压氧科

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专业方向

高压氧科

专业擅长

采用高压氧综合治疗各类重症神经损伤疾病，特别是突发性耳聋、耳鸣。另外，神经损伤疾病包括：急性一氧化碳中毒及迟发性脑病、有害气体中毒、缺血缺氧性脑病、心肺复苏(植物状态)颅脑损伤,脊髓损伤,脑出血、脑血栓、蛛网膜下腔出血术后、脑炎后遗症、放射性脑病、老年脑白质疏松症，以及气体缺血缺氧疾病包括：糖尿病足、器官和组织移植术后、股骨头坏死、难治性不愈伤口等。另外，高压氧还治疗放射性肠炎、膀胱炎、厌氧菌感染，潜水减压病、气栓症。

个人简介

潘树义，男，主任医师，教授，医学博士。毕业于解放军第一军医大学，从事本专业研究20余年。由于本人工作繁忙原因，一般不接患者的电话，如果找我可以在这里告诉我。

专业特长：经过总结多年的基础研究与临床工作经验，并结合神经病学最新发展理论，形成了“高压氧疗法结合其他方法”的一整套神经保护治疗方法，效果明显优于国内外传统治疗方法。在治疗颅脑损伤、脊柱损伤、脑血管意外、各种原因缺血缺氧性脑病、神经脱髓鞘疾病、周围神经损伤等方面有独到效果。另外，在高压氧治疗其他系统疑难疾病方面也有一定建树。我们拥有北京及内陆地区唯一的潜水加压舱，可治疗潜水减压病、气栓症等。

科研成果

近5年在中华系列杂志上发表论文15篇。

2024年07月05日

随风飘啊飘3

我们北京人不到万不得已都不去大医院，真挂不上号，太难了

2024年07月07日

温柔流光岁月

真的吗?那太好了，老百姓看病不再难了

2024年07月05日

嘘嘘

实名制黄牛怎么挂上的，医院不看人吗?

2024年07月05日

2024年07月05日

博生5

你按规定用自己的身份证办银行卡不是也能挂上号么 ?一流医院排几天队挂号也是很正常的 ，能抢上挂号就行 。还要问问卫生部 ，像协和医院这样的好医院为什么多年还不扩大规模 ?

最后再来说说一些常见疾病以及术后康复内容

低血糖症

基本信息

指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。一般以血浆血糖浓度＜2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L为低血糖。儿童低血糖诊断标准比成人值低1.11mmol/L。详细

别名： 饥厥,食厥，低血糖是否医保： 是发病部位： 全身挂号科室： 血液科 内分泌科传染性：无传染性治疗方法：药物治疗治愈率：95%治疗周期：1-3天多发人群：糖尿病患者治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）典型症状： 焦虑 单纯性晕厥 易饿临床检查： 葡萄糖氧化酶生化分析仪法 葡萄糖氧化酶电极膜法 空腹血葡萄糖并发症： 心律失常

升主动脉瘤

基本信息

多数升主动脉动脉瘤是由于主动脉壁中层囊性变性所引致。患者多为青、中年，常伴有主动脉瓣窦和瓣环扩大。扩大程度严重者，主动脉瓣叶在心脏舒张时不能对拢闭合，呈现主动脉瓣关闭不全。然而主动脉瓣瓣叶本身并无明显病变。一...详细

别名： 胸升主动脉动脉瘤是否医保： 否发病部位： 心脏挂号科室： 心胸外科传染性：无传染性治疗方法：药物治疗、手术治疗治愈率：30%治疗周期：7-14天多发人群：青、中年治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 20000元）典型症状： 颈静脉怒张 剧烈疼痛 脉压增宽临床检查： 心血管疾病的超声诊断 胸部平片并发症： 冠状动脉瘤 主动脉瘤 胸主动脉夹层动脉瘤

膝盖疼痛跟躯干稳定性有什么关系

膝盖疼痛其实相当常见，根据 2011 年的研究发现，膝盖的盛行率大(Prevalence)约落在 46.2%(男性 32.2%，女性 58.0% )，换句话说，大约每 2 个人就会 1 个会有膝盖疼痛的问题，而且会随着年纪增长，膝盖疼痛的比例也有所不同 (可以参考下图)。

膝盖受伤种类

膝盖受伤包含许多种类，这其中包含：

热爱打篮球爬山的人心中的痛，前侧膝盖疼痛-髌骨肌腱炎(又称跳跃者膝);

久坐上班族常会有的内侧膝盖疼痛 - 鹅足肌键炎;

常困住让跑者心烦意乱的膝盖外侧疼痛-髂胫束症候群;

令老年人举步维艰的-退化性关节炎

每个膝盖受伤的原因略有不同，近几年的理论通常会认为膝盖的问题，必须考虑整体下肢排列与动作控制问题，包括髋关节的控制和脚踝的稳定与活动度等。

但最近看到了一篇文献十分有趣，研究人员发现除了下肢的排列与控制外，【身体躯干的稳定能力】，竟然与膝盖受伤也有关系!?

在 2007 年的这篇文献「Deficits in neuromuscular control of the trunk predict knee injury risk: a prospective biomechanical-epidemiologic study」他们探讨了哪种人的【膝盖】特别容易受伤，包括前十字韧带 ACL、周围韧带(膝盖附近的其他韧带)和膝盖其他组织受伤(包括半月软骨、韧带或是髌股股骨受伤等)

他们找了总共 277 名运动员(140 女性、137 男性)，并测试他们的身体躯干的稳定能力。为了避免实验误差，测试前，排除了所有过去曾有膝盖相关病史的运动员，并用核磁共振确认每位运动员在测试前的韧带、骨头、半月板是否健康。

测试躯干稳定能力的方法是使用一种仪器(如下图)，受试者的双脚和骨盆皆固定，这样可以避免受试者用下肢(髋关节、膝盖、脚踝去平衡)，并用一条绑带绑在胸椎第五节的位置，并给予持续的拉力，当要测试时，则突然放掉拉力，这时候你的身体必须快速的稳定，避免身体往反方向甩，并记录躯干位移的量(分别纪录 150 毫秒的身体位移量与最大位移量)。

这个测试方法就有点像是有人分别从后面、侧面、前面持续推你，过一阵子之后然后突然放掉，这时候你能不能快速稳定不跌倒的感觉相同。

测试身体躯干稳定后，并在未来 3 年之中持续追踪，确认躯干稳定好与差的人是否与膝盖受伤的比例相关。

实验结果发现：这三年期间，总共有 25 位运动员膝盖受伤(11 位女性，14 位男性)，其中有 11 位是膝盖韧带受伤(5 男 6 女) 和 6 位确诊前十字韧带断裂(4 男 2 女)，追朔过去的研究资料发现，膝盖受伤者的躯干位移量都远大于膝盖没受伤的人，不管是「膝盖疼痛组别」或是「膝盖韧带受伤组别」抑或是「前十字韧带组别」，躯干的稳定与膝盖受伤的发生率皆有显著性相关，甚至作者结论认为，躯干的稳定性对于膝盖受伤而言是个敏感性高且强力的预测因子。

这张图是研究员放开拉力并在 150 毫秒侦测，运动员身体的位移量(图片来源：阿舟物理治疗小教室)

这张图是研究侦测放开拉力时，运动员身体的最大位移量(图片来源：阿舟物理治疗小教室)

看到这里，是不是觉得十分的讶异和有趣呢?

在过去的想法里，总是会觉得哪边疼痛就应该是哪边的问题，像是脚踝疼痛、膝盖痛抑或是肩膀疼痛等都应该是脚踝使用过度、肩膀用太多或是单纯局部关节撞到等原因所导致的。

但现在，头痛医头、脚痛医脚的时代已经过去了。常见膝盖疼痛，也不该单纯只看膝盖的问题。

这篇研究资料告诉我们：除了我们之前所提到的下肢排列与控制外，身体躯干的核心稳定也会是重点!

为什么会选这篇文献分享呢?

这是因为我发现这篇文献正好印证了我过去的临床经验，膝盖疼痛的患者跟躯干的关联比我们想像的多更多，过去好几个患者如果单纯处理脚踝和髋关节效果有限，但若是合并处理腰椎与骶髂可能开始会让好几年的膝盖疼痛瞬间好转。

你也有膝盖疼痛的问题吗? 抑或是你想避免膝盖受伤吗? 开始训练核心稳定是不错的选择喔!

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